コラム
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2023/02/03
女性は肩こりになりやすい!10代20代に見…
女性は男性よりも肩こりになりやすいと考えられています。体質的な要因と日常生活での身体の使い方が関係しているケースが多いです。今回の記事では、原因と肩こりを防止する方法について解説します。
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2023/02/03
骨盤の歪みによる症状とセルフチェック3選…
「ぽっこりお腹が気になる…」「お尻が大きくなった気がする…」などの悩みを抱えていませんか?これらの悩みには、姿勢の悪さや筋力低下による「骨盤の歪み」が大きく関係しています。 そこで今回は、骨盤の歪みが生じる原因を詳しく紹介します。
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2023/02/01
肩こりに効く肩甲骨ストレッチ5選!座った…
つらい肩こり、その場しのぎのケアで済ませていませんか?肩こりを根本から改善するためには、肩甲骨まわりの筋肉をほぐすことが大切です。また、肩甲骨ストレッチには、冷えやむくみ、疲労回復などの効果も期待できます。
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2023/01/29
妊娠中に多いトラブル!骨盤が痛い場合は…
妊娠してお腹が大きくなると、骨盤に大きな負担がかかるため、骨盤に痛みを感じやすくなります。 今回は、妊娠中に起こる骨盤の痛みを和らげる方法を紹介します。
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2023/01/27
肩こりと頭痛にはストレッチ!職場や自宅…
ストレッチは、肩こりと頭痛を手軽に解消できる方法です。今回の記事では、職場でできる簡単なストレッチと自宅でできる本格派のストレッチ、日常生活で症状を予防する方法をご紹介します。
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2023/01/25
【整体師が解説】肩こりに湿布を使うのは…
肩こりへの対処法の一つである、湿布。湿布の性質を適切に理解していれば、症状緩和のために使用できます。記事では湿布の種類と症状に合わせた選び方、使用時の注意点についてご説明します。
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2023/01/23
産後ダイエットには産後骨盤矯正がおすす…
産後のぽっこりお腹が気になる」「産後太りを何とかしたい」などの悩みを抱えていませんか?実は、産後ダイエットや産後の身体の不調改善のカギを握っているのは「骨盤」なのです。今回は、産後ダイエットを成功させるコツを紹介します。
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2023/01/22
整体に通う効果的な回数は?頻繁に通えな…
「整体ってどれくらいの頻度で通えばいいの?」といった疑問を持つ方が多いでしょう。慢性的な肩こりや腰痛を軽減するためにも、ある程度の目安を知っておきたいですよね。そこで今回は、整体に通う効果的な回数について紹介します。
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2023/01/20
二重顎を解消するには?肥満以外の原因と…
二重顎は肥満だけが原因ではなく、痩せている方にも起こりうる悩みで、ふとした癖や毎日の過ごし方によってあらわれます。今回の記事では、日常生活における二重顎の原因、解消するための方法について解説します。
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2023/01/17
首が前に出る状態はリスクだらけ!?スマ…
首が前に出る姿勢は、ついやってしまう癖のようなものですが、健康上のリスクは非常に高い姿勢です。今回の記事では、首が前に出る原因と日常生活での状態、防ぐ方法について解説します。