コラム
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2023/03/26
妊婦さんに多い坐骨神経痛とは?なりやす…
「妊娠してからお尻や腰に痛みを感じるようになった」という方が多いでしょう。このような悩みを抱えている方は、「坐骨神経痛」の可能性が高いです。実は、妊娠中は主に2つの理由から坐骨神経痛になりやすいのです。今回は、妊婦がなりやすい坐骨神経痛の正しい対処法について解説します。
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2023/03/23
腰椎間板ヘルニアが治るまでの期間は?回…
腰椎椎間板ヘルニアから回復するには、回復までに1か月から3か月程度の時間がかかります。今回の記事では、症状の出方や回復までにかかる期間、スムーズな生活復帰のための注意事項について解説します。
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2023/03/20
坐骨神経痛の時に湿布を貼るのはNG?原因…
坐骨神経痛の場合、湿布とカイロのどちらを使ったらいいか迷う方が多いでしょう。冷やすのも温めるのも効果がありそうに思えてしまうため、対処に迷う方が多いはずです。しかし、間違った対処法を用いると、痛みが悪化する恐れがあるため注意が必要です。今回は、坐骨神経痛のときに湿布を貼るのはNGなのかについて解説します。
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2023/03/17
ヘルニアには様々な種類がある!それぞれ…
ヘルニアには、腰椎椎間板ヘルニアをはじめとする椎間板ヘルニア以外にも多くの種類があり、種類ごとに症状と原因、治療法が異なります。今回の記事では、様々な種類のヘルニアと治療法について解説します。
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2023/03/17
尾てい骨が痛いときに考えられる原因とは…
「座っていると尾てい骨が痛い」「立ち上がるときに尾てい骨が痛い」などの悩みを抱えていませんか?実は、尾てい骨の痛みの原因には、普段の姿勢の癖が関係している可能性があるのです。今回は、尾てい骨が痛いときに考えられる原因について紹介します。
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2023/03/15
膝下O脚が治らないタイプはある?原因やセ…
膝下O脚とは、O脚とX脚が合わさったような状態で、改善が難しいと考えられています。しかし、ストレッチやトレーニングなどのセルフケアでの緩和が期待できます。膝下O脚の原因とセルフケアについて解説します。
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2023/03/15
本を読むのに最適な姿勢とは?読書で疲れ…
「本を読むと肩がこる」「すぐに目が疲れてしまう」などの悩みを抱えていませんか?本を読んでいて身体が疲れる方は、悪い姿勢が癖になっている場合があります。そこで今回は、本を読むのに最適な姿勢について解説します。
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2023/03/11
梨状筋ストレッチおすすめ5選!簡単なセル…
「太ももの裏側や足がしびれる…」「会社で長時間座っているのがつらい…」などの悩みを抱えていませんか?これらの悩みがある場合、梨状筋が硬くなっている可能性があります。放っておくと梨状筋症候群のリスクが高まるため、ストレッチをしてほぐすことが大切です。今回は、梨状筋をほぐす効果が期待できるストレッチを紹介します。
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2023/03/09
「反り腰が治ったら痩せた」は本当?下半…
「頑張っているのになかなか痩せられない…」といった悩みを抱えていませんか?今回は、「反り腰が治ったら痩せたは本当?」について解説します。
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2023/03/08
体を柔らかくするストレッチ5選!効果を高…
「伸ばすと体が痛い」「最近転びやすい」などの悩みを抱えていませんか?今回は、体を柔らかくするストレッチを紹介します。