コラム
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2023/04/17
女性特有の腰痛の原因は?5つの改善法と予…
つらい腰痛に悩んでいませんか?多くの方が悩んでいる腰痛ですが、その中でも生理や妊娠をきっかけとして腰痛が出る女性も少なくありません。今回は、女性に多い腰痛が起こる原因について解説します。
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2023/04/14
寝てる時に足がつるのはなぜ?5つの原因と…
寝てる時に足がつった経験はありませんか?夜中に足がつった痛みで目が覚めたり、寝起きに伸びをした時につったりすることも多いでしょう。実は、寝ている時に足がつるのは、冷えや筋肉の疲労が原因の場合が多いのです。 そこで今回は、寝てる時に足がつる原因について紹介します。
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2023/04/12
ぎっくり腰を即効で治す方法4選!痛みレベ…
ぎっくり腰を即効で治す方法はあるのでしょうか?当記事では、ぎっくり腰の痛みレベル別に症状の特徴や痛みに合わせた対処法を紹介しています。また1日でも早くぎっくり腰を治すための正しい治し方についても紹介しています。
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2023/04/12
ウォーキングは腰痛改善に最適!効果を高…
「ウォーキングって本当に身体にいいの?」「腰痛予防になるって聞くけど本当かな…?」このような疑問を持っている方も多いのではないでしょうか。
実は、ウォーキングには腰痛改善や骨粗しょう症の予防などの効果が期待できるのです。ほかにも、生活習慣病の予防やむくみの改善などの効果も期待できます。そこで今回は、ウォーキングで得られるメリットについて解説します。
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2023/04/11
脊柱管狭窄症の時にやってはいけないこと…
脊柱管狭窄症の時は、いくつかやってはいけないことがあります。気にせずいつも通り過ごしていると、さらに痛みやしびれがひどくなってしまうことも…。今回は脊柱管狭窄症の時にやってはいけないこと、脊柱管狭窄症の時にもできる運動を紹介します。
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2023/04/05
五十肩の時にやってはいけないこと5選!原…
「腕や肩に痛みを感じる」「腕が上がらない」など、五十肩に悩んでいる方が多いでしょう。五十肩は、仕事や家事に支障をきたす場合もあるため、早めに対処したいですよね。しかし、五十肩のときにやってはいけないことがいくつかあります。そこで今回は、五十肩のときにやってはいけないこと5選を紹介します。
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2023/04/04
マタニティ整体とは?受けるメリットや注…
妊娠中の骨盤の歪みや体の不調を整える「マタニティ整体」。 妊娠中は体型の変化により腰や肩に負担がかかりやす […]
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2023/04/01
間違ったスクワットは腰痛の原因に!正し…
慢性的な腰痛の改善や下半身の筋力アップに効果が期待できる「スクワット」。ヒップアップや痩せやすい身体づくりのために行っている方も多いでしょう。しかし、間違ったスクワットは腰痛の原因になる可能性があるため注意が必要です。今回は、間違ったスクワットが腰痛の原因になる理由について解説します。
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2023/03/30
【整体師監修】肩こりからくる吐き気の原…
肩こりが悪化すると、吐き気に悩むこともあります。今回の記事では、吐き気と肩こりとの関係性、吐き気以外にも肩こりによって起こる全身の症状に加え、肩こりによる吐き気への対処法について解説します。
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2023/03/28
背中がだるいのは疲れが原因?解消する方…
「背中がだるいけど、これって疲れが原因かな?」といった不安を抱えていませんか?だるさはつい放置してしまいがちだし、解決方法にも迷いますよね。しかし、寝てもだるさが改善されない場合、疲れだけが原因ではない可能性があるのです。今回は、背中にだるさを感じる原因について解説します。