コラム
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2022/11/21
反り腰改善!原因や治し方・チェック方法…
反り腰とは一体どのような症状なのでしょうか。当記事では反り腰がダメな理由や原因についてご紹介しています。反り腰に効くストレッチや筋トレも紹介しているのでぜひ最後までご覧ください。
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2022/11/18
背筋が衰えると腰痛になる?背筋と腰痛の…
腰痛は腰が原因で起こると思っている人が多いですよね。 しかし、腰痛は背筋の衰えが原因で起こる場合もあります […]
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2022/11/10
整体とマッサージの違いって何?目的別の…
「肩が凝っているから改善したい」 「たまった身体の疲れを取りたい」 「ストレスが溜まったので、リラックスし […]
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2022/11/10
おしりが垂れる原因は姿勢?おしりを引き…
おしりが下がって見えてしまう「おしりの垂れ」。 おしりが垂れる原因は加齢によるものだと思っている方が多いで […]
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2022/11/09
肩こり改善には肩を「温める?冷やす?」…
肩こりを改善したい時、適切な方法は知っていますか? 肩こりを改善するのに肩を「温めるのか冷やすのか」どちら […]
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2022/11/03
二の腕のむくみが気になる!原因と対処法…
水分や老廃物が溜まることで生じる「むくみ」。 「二の腕がなかなか痩せない」と感じている人は、むくみが関係し […]
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2022/11/02
痩せるには姿勢を正そう!ダイエットとの…
ダイエットに必要なポイントといえば、食事のコントロールと適度な運動。毎日頑張っていると辛くなり、「もっと楽 […]
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2022/11/01
整体で筋トレの効果が上がる?効率よく鍛…
「体を鍛えるため」「筋肉をつけるため」「カッコ良く、スリムに見られたい」と、筋肉トレーニング(以下、筋トレ […]
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2022/10/30
首に湿布を貼ってもよい?寝違えの原因と…
朝起きたときに首を寝違えていた経験がある人、多いと思います。 また、寝違えたときに湿布を貼って対処していた […]
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2022/10/26
ふくらはぎを押すと痛い場所がある!痛む…
第二の心臓と言われているくらい重要な部位であるふくらはぎ。 ふくらはぎある場所を押すと痛い、という経験をし […]