コラム
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2022/12/12
簡単にできる!椎間板ヘルニアに効果的な…
加齢や粗悪な姿勢が原因で起こる椎間板(ついかんばん)ヘルニアが悩みのタネの方は多いと思います。簡単にできる、椎間板ヘルニアに効果的なストレッチをご紹介します。
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2022/12/05
いかり肩を矯正したい!矯正するメリット…
肩まわりががっちりとした印象になる「いかり肩」。 肩のラインが上がるだけでなく、慢性的な肩こりにつながる場 […]
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2022/12/02
長時間座ると腰痛が悪化する?座りすぎの…
姿勢が悪かったり、重たいものを運んだりした時に生じるというイメージのある腰痛。 しかし、腰痛は座りっぱなし […]
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2022/11/30
肩こりが日中の眠気の原因になる?肩こり…
「日中に眠気が生じて仕事に集中できない」「日中に頭がぼーっとしてしまう」 などの悩みを抱えている人は多いで […]
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2022/11/29
整体で小顔になれる?小顔と姿勢の関係性…
フェイスケアやエステを受けても気にある顔太りの原因は、実は姿勢にあります。姿勢とフェイスラインのゆがみの関係性に加え、姿勢改善や整体などで解決できるポイントを解説します。
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2022/11/24
朝起きたら背中が痛いのはなぜ?主な原因…
「朝起きると背中が痛い」「寝つきが悪い」 など睡眠時の悩みを抱えている人は多いですよね。 実は、朝起きたと […]
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2022/11/24
ぽっこりお腹は内蔵下垂のサイン?原因と…
便秘は、健康にとっても美容にとっても天敵。とは言え、腸活や運動を試してもなかなか便秘が解消されずに悩んでい […]
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2022/11/22
扁平足を治す方法は?主な原因や改善方法…
土踏まずのアーチがなくなった状態である扁平足。 扁平足を放っておくと、外反母趾やX脚になる可能性があるので […]
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2022/11/21
寝ながらできる!生理痛に効果的なストレ…
毎月のように訪れる生理。 生理になると、生理痛が出たり気分が落ち込んだりしますよね。しかし、生理痛はストレ […]
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2022/11/21
反り腰改善!原因や治し方・チェック方法…
反り腰とは一体どのような症状なのでしょうか。当記事では反り腰がダメな理由や原因についてご紹介しています。反り腰に効くストレッチや筋トレも紹介しているのでぜひ最後までご覧ください。