「肩こりだけじゃなく、めまいもする…」といった経験はありませんか？今回は、肩こりからくるめまいの対処法について紹介します。

ふとした癖で生じる骨盤の歪みがひどくなると、私たちが想像する以上に多くの身体の不調が現れます。当記事では、歪みによる症状と歪みの原因、改善するための方法について解説します。

太ももの筋肉は負荷がかかりやすいため、定期的にストレッチをしてほぐすことが大切です。今回は、おすすめの太ももストレッチ、ストレッチ時の注意点を紹介します。

「おしりの真ん中の骨が痛い…」という悩みを抱えていませんか？おしりの真ん中の骨が痛い場合は、日頃からの不良姿勢が原因となっていることが多いのです。 今回は、おしりの真ん中の骨が痛い原因を紹介！

今回は、肩が凝ってるかわかる方法について紹介しました。肩凝りは、骨盤の歪みや姿勢不良などが原因でおこる場合が多いです。放っておくと、頭痛や首凝りにつながる場合もあります。

腰を曲げると痛みを感じる場合、前屈型腰痛になっているサインかもしれません。当記事では、前屈型腰痛の症状と原因、セルフケアや改善方法について解説します。

肩こりの原因の1つは筋力不足であることから、筋トレも効果的です。当記事では、筋トレが効果的な理由とおすすめのトレーニング、効果を高めるためのポイントを解説します。

「運動をすると膝の内側が痛い…」という悩みをかかえていませんか？実は、運動をしたときに起こる膝の内側が痛い場合、鵞足炎を発症している可能性があります。今回は、鵞足炎を早く治す方法を紹介します。

足を組む癖は見た目はもちろん健康面でのリスクが高く、身体に不調が出ている場合は直す直す必要があります。当記事では癖になる理由とリスク、対処法について解説します。

「手足のしびれが気になる…」「最近イライラしやすい気がする…」などの不調を抱えていませんか？そこで今回は、手足のしびれとストレスの関係について紹介します。