猫背・姿勢矯正

  • 肩こり腰痛に悩まされている
  • 猫背を正したい
  • 姿勢が悪く、周りからも注意される
  • 寝ても疲れが取れない
  • 身体もなんとなくだるい

肩こりや腰痛、なかなかとれない疲労感や倦怠感は、姿勢の悪さが原因かもしれません。
見た目の印象が悪いだけではなく、身体の痛みや不調の引き金になっている事も多く、たくさんの方が悩まれています。

猫背の原因

私たちの生活の中で、パソコンやスマートフォンを長時間同じ姿勢で見続けることも増え、猫背や姿勢が悪い方も増えています。
お子様の猫背を心配する親御さんも増えており、何気ない習慣やくせが、身体のバランスを崩す原因になっています。

長時間同じ姿勢が続く

長時間同じ姿勢でデスクワークをしていたり、スマホやゲーム機などを覗き込むような姿勢は背中を丸め、頭が前に出るような姿勢になっています。
首や肩、腰などに大きな負担がかかり、周辺の筋肉が緊張し、肩こりや腰痛を引き起こします。

背もたれに寄りかかる

椅子やソファに座るとき、ついつい背もたれに寄りかかり、足を前に投げ出すような姿勢で座っていませんか?
腹筋がないと長時間同じ姿勢を保つのは難しく、身体は楽な姿勢をとろうとします。
きれいなカーブを描いている背骨がバランスを崩すと、姿勢の悪さに繋がります。

運動不足

姿勢を保つには筋肉と骨格のバランスが大切です。
運動不足で筋力が弱いと、そもそも身体を支える力が足りません。背骨がグラグラと不安定となり、歪みとなってしまいます。

猫背(姿勢矯正)のメリット

ふと鏡を見て、その時はスッと背筋を伸ばしますが、長く保てないのが姿勢です。
専門的な姿勢矯正で身体の内側・外側から整えると、きれいな姿勢を保持しやすくなります。

・慢性的な身体のコリや痛みの緩和
・深い呼吸ができ、自律神経も整う
・血液やリンパの流れが良くなる
・蓄積された老廃物の排出
・疲労やむくみ、便秘などの解消

その他にも、女性に嬉しい作用もあり、綺麗な姿勢は実年齢よりも下に見られたり、気持ちも前向きになります。
男性なら、背筋が伸びているとお腹もへこみ、自信に満ち溢れた印象を与えられます。
姿勢の悪さは身体だけではなく、心にも影響が出てしまう可能性があり、様々な不調へ繋がってしまいます。

姿勢矯正で何気ない習慣やクセを正し、スッキリと軽やかな身体を作りましょう。