コラム

寝違えで首に痛みがある場合、どのような対処法を取るべきなのでしょうか。当記事では、首の寝違えが起こる原因や正しい対処法、そしてNG行動や寝違えの予防法について紹介しています。

主にふくらはぎに突っ張るような痛みを感じる「こむら返り」。 就寝中や朝起きたときに経験したことがある人も多 […]

腰が急激な痛みに襲われる「ぎっくり腰」。年を取った人がなるものだと思っている人も多いですが、ぎっくり腰は10代や20代でもなる可能性があるんです。今回は、若い人に増加中のぎっくり腰の原因と予防法を紹介します。

長時間立ちっぱなしで仕事をしていると、足の疲れが蓄積してしまいますよね。毎日のことならなおさら早めに改善できる方法を知りたい方が多いのではないでしょうか？そこで今回は、立ち仕事による足の疲れを改善する方法を紹介します。

加齢や粗悪な姿勢が原因で起こる椎間板（ついかんばん）ヘルニアが悩みのタネの方は多いと思います。簡単にできる、椎間板ヘルニアに効果的なストレッチをご紹介します。

肩まわりががっちりとした印象になる「いかり肩」。 肩のラインが上がるだけでなく、慢性的な肩こりにつながる場 […]

姿勢が悪かったり、重たいものを運んだりした時に生じるというイメージのある腰痛。 しかし、腰痛は座りっぱなし […]

「日中に眠気が生じて仕事に集中できない」「日中に頭がぼーっとしてしまう」 などの悩みを抱えている人は多いで […]

フェイスケアやエステを受けても気にある顔太りの原因は、実は姿勢にあります。姿勢とフェイスラインのゆがみの関係性に加え、姿勢改善や整体などで解決できるポイントを解説します。

「朝起きると背中が痛い」「寝つきが悪い」 など睡眠時の悩みを抱えている人は多いですよね。 実は、朝起きたと […]