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2023/09/18
首こり・肩こりが辛い時の対処法!原因と…
今回は、首こりや肩こりの原因と対処法について紹介します。この記事を読めば、今回は、首こりや肩こりを改善する方法を知ることができます。
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2023/09/04
首をボキボキ鳴らすのはダメ?リスクと予…
首をボキボキ鳴らすのは楽になるような感じがしますが、同時に身体の痛みや深刻な病気を引き起こすものでもあり、極力避けるべきです。今回の記事では、鳴らすリスクと予防法について解説します。
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2023/08/21
ぎっくり腰に予兆があるのは本当?なりや…
ぎっくり腰の予兆があるかどうかは意見が別れますが、なりやすい生活習慣や行動、身体の癖などはあり、気をつけることで予防できます。今回の記事では、起こりやすくなる原因と予防法について解説します。
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2023/08/07
反張膝の原因とは?なりやすい人の特徴や…
今回は、反張膝(はんちょうしつ)の原因や対処法について紹介します。この記事を読めば、反張膝(はんちょうしつ)の原因を詳しく理解することができます。
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2023/07/12
腱鞘炎は冷やす?温める?状態に合わせた…
腱鞘炎をケアするには、冷やす方法と温める方法があり、状態によって方法が異なります。今回の記事では、状況に応じたケアと注意点について解説します。
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2023/06/21
テニス肘にマッサージは逆効果!?適切な…
テニス肘は炎症として分類され、マッサージはセルフケアとして不向きと思われがちですが、適切な方法を選べば有効な手段です。今回の記事では、おすすめのマッサージ方法と注意点を解説します。
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2023/06/02
【簡単】太ももストレッチおすすめ5選!メ…
太ももの筋肉は負荷がかかりやすいため、定期的にストレッチをしてほぐすことが大切です。今回は、おすすめの太ももストレッチ、ストレッチ時の注意点を紹介します。
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2023/05/26
肩が凝ってるかわかる方法4選!簡単セルフ…
今回は、肩が凝ってるかわかる方法について紹介しました。肩凝りは、骨盤の歪みや姿勢不良などが原因でおこる場合が多いです。放っておくと、頭痛や首凝りにつながる場合もあります。
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2023/04/25
耳つぼダイエットは痩せる?効果的に体重…
耳つぼダイエットは、簡単にダイエット効果を上げられる方法ですが、実際のダイエット効果に繋げるにはコツがあります。今回の記事では、耳つぼダイエットで効果が出る理由と実践の仕方、注意点について解説します。
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2023/03/28
土踏まずが痛いのは足底腱膜炎?足裏が急…
土踏まずの痛みには、足底腱膜炎が関係している可能性が高く、日常生活での悪い癖やスポーツ障害が原因として考えられます。今回の記事では、足底腱膜炎の症状と原因、対処法について解説します。