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2023/08/07
反張膝の原因とは?なりやすい人の特徴や…
今回は、反張膝(はんちょうしつ)の原因や対処法について紹介します。この記事を読めば、反張膝(はんちょうしつ)の原因を詳しく理解することができます。
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2023/07/12
腱鞘炎は冷やす?温める?状態に合わせた…
腱鞘炎をケアするには、冷やす方法と温める方法があり、状態によって方法が異なります。今回の記事では、状況に応じたケアと注意点について解説します。
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2023/06/21
テニス肘にマッサージは逆効果!?適切な…
テニス肘は炎症として分類され、マッサージはセルフケアとして不向きと思われがちですが、適切な方法を選べば有効な手段です。今回の記事では、おすすめのマッサージ方法と注意点を解説します。
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2023/06/02
【簡単】太ももストレッチおすすめ5選!メ…
太ももの筋肉は負荷がかかりやすいため、定期的にストレッチをしてほぐすことが大切です。今回は、おすすめの太ももストレッチ、ストレッチ時の注意点を紹介します。
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2023/05/26
肩が凝ってるかわかる方法4選!簡単セルフ…
今回は、肩が凝ってるかわかる方法について紹介しました。肩凝りは、骨盤の歪みや姿勢不良などが原因でおこる場合が多いです。放っておくと、頭痛や首凝りにつながる場合もあります。
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2023/04/25
耳つぼダイエットは痩せる?効果的に体重…
耳つぼダイエットは、簡単にダイエット効果を上げられる方法ですが、実際のダイエット効果に繋げるにはコツがあります。今回の記事では、耳つぼダイエットで効果が出る理由と実践の仕方、注意点について解説します。
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2023/03/28
土踏まずが痛いのは足底腱膜炎?足裏が急…
土踏まずの痛みには、足底腱膜炎が関係している可能性が高く、日常生活での悪い癖やスポーツ障害が原因として考えられます。今回の記事では、足底腱膜炎の症状と原因、対処法について解説します。
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2023/03/09
「反り腰が治ったら痩せた」は本当?下半…
「頑張っているのになかなか痩せられない…」といった悩みを抱えていませんか?今回は、「反り腰が治ったら痩せたは本当?」について解説します。
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2023/03/07
オフィスや移動時間でできる!肩こり解消…
ツボ押しは道具不要で場所を問わずに肩こりを解消できる方法です。今回の記事では、ツボ押しの効果と肩こり解消に適切なツボ、しっかりと凝りから楽になれるコツについて解説します。
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2023/03/07
デスクワークで足のむくみが生じる原因と…
デスクワークをしている方に多く見られる「足のむくみ」。「夕方になると足がむくんできつい」「ふくらはぎがパンパンにむくんでしまう」などの悩みを抱えている方が多いでしょう。足のむくみは体に悪影響を及ぼす可能性があるため、早めに対処する必要があるのです。
今回は、デスクワークが原因で生じる足のむくみの対処法を紹介します。