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2023/03/11
梨状筋ストレッチおすすめ5選!簡単なセル…
「太ももの裏側や足がしびれる…」「会社で長時間座っているのがつらい…」などの悩みを抱えていませんか?これらの悩みがある場合、梨状筋が硬くなっている可能性があります。放っておくと梨状筋症候群のリスクが高まるため、ストレッチをしてほぐすことが大切です。今回は、梨状筋をほぐす効果が期待できるストレッチを紹介します。
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2023/02/06
背中ストレッチおすすめ5選!凝りを確かめ…
「背中のこりがつらい…」といった悩みをかかえていませんか?今回は、おすすめの背中ストレッチを5つ紹介します。簡単にできるセルフチェック方法も紹介するので、背中のこりや痛みで悩んでいる方はぜひ参考にしてください。
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2022/12/22
肋間神経痛の原因やサインは?予防方法や…
胸や脇腹のあたりが痛む肋間神経痛ですが、主な原因はどのようなものが考えられるのでしょうか。当記事では、肋間神経痛の原因や予防方法、発症しやすい人の特徴をご紹介しています。
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2022/11/21
反り腰とは?原因や改善方法、セルフチェ…
反り腰とは一体どのような症状なのでしょうか。当記事では反り腰がダメな理由や原因についてご紹介しています。反り腰に効くストレッチや筋トレも紹介しているのでぜひ最後までご覧ください。
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2022/04/07
骨盤矯正とO脚の関係って?
O脚が気になってミニスカートやスキニーパンツが履けない…。そんな悩みをお持ちではありませんか? ネットや本 […]
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2022/03/24
猫背線って何?猫背線の消し方・解決法と…
知っていますか?猫背線 背中と猫背は関係あるのは分かるけど、猫背とお腹って関係があるの?そうなんです。実は […]
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2022/02/10
肩甲骨の肩こりの対処法とは?
肩が疲れたので回したら、ゴリゴリと音が鳴る…。そんな経験はありませんか?それは、肩甲骨周辺が硬くなっている […]
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2022/01/07
産後の骨盤って歪んでるの?整えるべき理…
【ママって大変なんです…】 産後のママが一番悩んでしまう、体型の戻し方。 「寝ながら出来る!」「自宅で出来 […]