「太ももの裏側や足がしびれる…」「会社で長時間座っているのがつらい…」などの悩みを抱えていませんか？これらの悩みがある場合、梨状筋が硬くなっている可能性があります。放っておくと梨状筋症候群のリスクが高まるため、ストレッチをしてほぐすことが大切です。今回は、梨状筋をほぐす効果が期待できるストレッチを紹介します。

「背中のこりがつらい…」といった悩みをかかえていませんか？今回は、おすすめの背中ストレッチを5つ紹介します。簡単にできるセルフチェック方法も紹介するので、背中のこりや痛みで悩んでいる方はぜひ参考にしてください。

胸や脇腹のあたりが痛む肋間神経痛ですが、主な原因はどのようなものが考えられるのでしょうか。当記事では、肋間神経痛の原因や予防方法、発症しやすい人の特徴をご紹介しています。

反り腰とは一体どのような症状なのでしょうか。当記事では反り腰がダメな理由や原因についてご紹介しています。反り腰に効くストレッチや筋トレも紹介しているのでぜひ最後までご覧ください。

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