記事一覧
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2023/02/18
骨盤矯正は何回くらいで効果が出る?通う…
「骨盤矯正って何回くらいで効果でるの?」という疑問を持つ方が多いでしょう。定期的に通うべきと言われることが多いですが、「本当に?」と思っている方も多いはずです。そこで今回は、骨盤矯正に通って何回くらいで効果が出るのか、頻度の目安を解説します。
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2023/02/16
ぎっくり腰に最適な姿勢は?楽な寝方や座…
ぎっくり腰になると立ち姿勢や座り姿勢、寝る姿勢が辛く感じられますが、身体に負担を掛けないように気をつけると痛みを回避できます。今回の記事で、それぞれの姿勢が楽になるポイントと注意点について解説します。
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2023/02/15
首が痛い原因は頸椎椎間板ヘルニア?予防…
今回は、頸椎椎間板(けいついついかんばん)ヘルニアの原因と予防方法を紹介します。この記事を読めば、頸椎椎間板(けいついついかんばん)ヘルニアが生じる5つの原因や日常生活の中でできる予防方法を知ることができます。首の痛みで悩んでいる方は、ぜひ最後までご覧ください。
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2023/02/13
整体はバストアップ効果あり?期待できる…
今回は、整体の施術にバストアップ効果があるのかについて紹介しました。整体の姿勢矯正いや骨盤矯正で姿勢が改善されると、バストアップ効果が期待できます。自律神経のバランス改善やむくみ予防にも効果が期待できるので、不調を抱えているなら利用するのがおすすめです。
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2023/02/10
【即効】肩こりの解消法6選!手軽にできる…
肩こりは、ちょっとしたセルフケアで緩和することができます。オフィスにいるときには簡単な方法で、自宅で過ごすときにはしっかりと身体を伸ばせる本格的な方法、その場でできるセルフケアをご紹介します。
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2023/02/06
背中ストレッチおすすめ9選!ポールを使っ…
「背中のこりがつらい…」といった悩みをかかえていませんか?今回は、おすすめの背中ストレッチを5つ紹介します。簡単にできるセルフチェック方法も紹介するので、背中のこりや痛みで悩んでいる方はぜひ参考にしてください。
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2023/02/03
女性は肩こりになりやすい!10代20代に見…
女性は男性よりも肩こりになりやすいと考えられています。体質的な要因と日常生活での身体の使い方が関係しているケースが多いです。今回の記事では、原因と肩こりを防止する方法について解説します。
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2023/02/03
骨盤の歪みによる症状とセルフチェック3選…
「ぽっこりお腹が気になる…」「お尻が大きくなった気がする…」などの悩みを抱えていませんか?これらの悩みには、姿勢の悪さや筋力低下による「骨盤の歪み」が大きく関係しています。 そこで今回は、骨盤の歪みが生じる原因を詳しく紹介します。
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2023/02/01
肩こりに効く肩甲骨ストレッチ5選!座った…
つらい肩こり、その場しのぎのケアで済ませていませんか?肩こりを根本から改善するためには、肩甲骨まわりの筋肉をほぐすことが大切です。また、肩甲骨ストレッチには、冷えやむくみ、疲労回復などの効果も期待できます。
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2023/01/29
妊娠中に多いトラブル!骨盤が痛い場合は…
妊娠してお腹が大きくなると、骨盤に大きな負担がかかるため、骨盤に痛みを感じやすくなります。 今回は、妊娠中に起こる骨盤の痛みを和らげる方法を紹介します。