記事一覧
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2023/03/11
梨状筋ストレッチおすすめ5選!簡単なセル…
「太ももの裏側や足がしびれる…」「会社で長時間座っているのがつらい…」などの悩みを抱えていませんか?これらの悩みがある場合、梨状筋が硬くなっている可能性があります。放っておくと梨状筋症候群のリスクが高まるため、ストレッチをしてほぐすことが大切です。今回は、梨状筋をほぐす効果が期待できるストレッチを紹介します。
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2023/03/09
「反り腰が治ったら痩せた」は本当?下半…
「頑張っているのになかなか痩せられない…」といった悩みを抱えていませんか?今回は、「反り腰が治ったら痩せたは本当?」について解説します。
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2023/03/08
体を柔らかくするストレッチ5選!効果を高…
「伸ばすと体が痛い」「最近転びやすい」などの悩みを抱えていませんか?今回は、体を柔らかくするストレッチを紹介します。
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2023/03/07
肩こりが原因の緊張型頭痛の対策5選!整体…
原因がわからない頭痛。それは肩こりから来る緊張型頭痛かもしれません。当記事では、緊張型頭痛の原因や具体的な対策方法を紹介しています。また、頭痛がひどい場合何科へ行くべきなのかといったトピックも解説しています。
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2023/03/07
オフィスや移動時間でできる!肩こり解消…
ツボ押しは道具不要で場所を問わずに肩こりを解消できる方法です。今回の記事では、ツボ押しの効果と肩こり解消に適切なツボ、しっかりと凝りから楽になれるコツについて解説します。
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2023/03/07
デスクワークで足のむくみが生じる原因と…
デスクワークをしている方に多く見られる「足のむくみ」。「夕方になると足がむくんできつい」「ふくらはぎがパンパンにむくんでしまう」などの悩みを抱えている方が多いでしょう。足のむくみは体に悪影響を及ぼす可能性があるため、早めに対処する必要があるのです。
今回は、デスクワークが原因で生じる足のむくみの対処法を紹介します。 -
2023/03/06
自宅で簡単!股関節ストレッチ5選!股関節…
「最近転びやすくなった」「冷えやむくみがつらい」などの悩みを抱えていませんか?これらの悩みがある方は、股関節が硬くなっている可能性があります。特に日頃からデスクワークをしている方は、股関節が硬くなりやすいです。そこで今回は、簡単にできる股関節ストレッチを紹介します
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2023/03/06
O脚がひどい人はチェック!症状とリスク、…
O脚には軽度のレベルから重度のレベルまであり、重度になると将来的な健康面でのリスクも高くなります。そのため、早い段階からの対応が必要です。今回の記事では、O脚のレベルとリスク、対処法を解説します。
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2023/02/22
カラダファクトリーの評判は?特徴やコー…
今回は、業界最大手チェーン「カラダファクトリー」の口コミ・評判をご紹介します!
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2023/02/21
首こりになると息苦しいのはなぜ?整体師…
理由もなく息苦しく感じるとき、首こりが原因である可能性が高いです。今回の記事では、首こりと息苦しさの関係性、放置することによる健康上のリスク、首こりの解消法について解説します。