「整体」の記事一覧
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2023/01/09
腸腰筋が硬いとどうなる?生じる症状や対…
最近、つまずきが多くなった、立ち上がる時に腰が痛いなどの悩みを抱えていませんか?もしそれらの悩みを抱えている場合は、腸腰筋(ちょうようきん)が硬くなっている可能性があります。今回は、腸腰筋(ちょうようきん)が硬くなる原因や腸腰筋が硬くなると難しくなる動作について解説します。
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2023/01/01
整体師が教える!ふくらはぎのストレッチ…
第2の心臓とも言われているくらい大切な部位であるふくらはぎ。今回は、簡単にできるふくらはぎのストレッチを5つ紹介します。お風呂に入った後や寝る前などにぜひ実践してみてください。
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2022/12/27
背骨が曲がってるのは側弯症かも!原因と…
「よく背骨が曲がってると言われる…」その場合は、側弯症を発症しているかもしれません。今回は、背骨が曲がっている原因や対処法を紹介します。仕事の合間にできるストレッチも紹介するので、ぜひ参考にしてください。
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2022/12/22
首の寝違えの正しい対処法3選!原因やNG行…
寝違えで首に痛みがある場合、どのような対処法を取るべきなのでしょうか。当記事では、首の寝違えが起こる原因や正しい対処法、そしてNG行動や寝違えの予防法について紹介しています。
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2022/12/22
こむら返りを予防する方法とは?原因や予…
主にふくらはぎに突っ張るような痛みを感じる「こむら返り」。 就寝中や朝起きたときに経験したことがある人も多 […]
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2022/12/05
いかり肩を矯正したい!矯正するメリット…
肩まわりががっちりとした印象になる「いかり肩」。 肩のラインが上がるだけでなく、慢性的な肩こりにつながる場 […]
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2022/11/30
肩こりが日中の眠気の原因になる?肩こり…
「日中に眠気が生じて仕事に集中できない」「日中に頭がぼーっとしてしまう」 などの悩みを抱えている人は多いで […]
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2022/11/29
整体で小顔になれる?小顔と姿勢の関係性…
フェイスケアやエステを受けても気にある顔太りの原因は、実は姿勢にあります。姿勢とフェイスラインのゆがみの関係性に加え、姿勢改善や整体などで解決できるポイントを解説します。
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2022/11/24
朝起きたら背中が痛いのはなぜ?主な原因…
「朝起きると背中が痛い」「寝つきが悪い」 など睡眠時の悩みを抱えている人は多いですよね。 実は、朝起きたと […]
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2022/11/24
ぽっこりお腹は内蔵下垂のサイン?原因と…
便秘は、健康にとっても美容にとっても天敵。とは言え、腸活や運動を試してもなかなか便秘が解消されずに悩んでい […]