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2023/01/14
腰痛を軽減する方法とは?原因や効果が期…
「慢性的な腰痛を何とかしたい…」「デスクワークをしていると腰が痛くなる…」などといった悩みを抱えていませんか?今回は、腰痛を軽減する方法について解説します。腰痛軽減に効果が期待できるストレッチも紹介するので、腰痛に悩んでいる方はぜひ最後までご覧ください。
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2023/01/01
整体師が教える!ふくらはぎのストレッチ…
第2の心臓とも言われているくらい大切な部位であるふくらはぎ。今回は、簡単にできるふくらはぎのストレッチを5つ紹介します。お風呂に入った後や寝る前などにぜひ実践してみてください。
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2022/10/07
良い姿勢って何?正しい姿勢で身体も心も…
子どものころ、「姿勢が悪いよ」と注意された経験が誰しもあると思います。また、鏡に映った自分の姿を見て、気を […]
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2022/10/05
X脚とは?おすすめの治し方や原因、放置し…
立ったときに両膝が内側にずれている、脚のシルエットがXのような形になってしまうのが「X脚」です。 右の画像 […]
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2022/09/27
不眠症は整体で治療できる?原因や対策、…
「疲れていても夜眠れない。」「日中に眠気がとれない。」「夜中に目が覚めて、その後なかなか寝付けない。」「し […]
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2022/09/26
整体の肩甲骨はがしとは?メリットや効果…
肩甲骨まわりの筋肉をほぐして緊張を緩和する「肩甲骨はがし」。 長時間のデスクワークや運動不足などが続くと肩 […]
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2022/05/13
痛くない、気持ちいい骨盤矯正を受けるた…
近年注目度が高まっている骨盤矯正。雑誌やテレビなどで取り上げられる機会も増えました。「骨盤矯正を受けたい」 […]
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2022/03/10
肩こりの時の寝方のオススメ法
日中、デスクワークや家事・育児で肩がガチガチ…。そんなときは、ゆっくり寝て疲れを取りたいですよね。なのに、 […]
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2022/01/28
大人のバンザイ寝の原因と悪影響とは?
最近、ぐっすり眠れていますか? 熟睡できない、うまく寝付けない、寝ても疲れが回復しない…。長引く自粛やリモ […]
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2021/12/28
O脚はどのような症状?曲がってしまう原因…
つま先とかかとを揃えて立ったときに、膝の間に隙間ができてしまうO脚。日本人に多いと言われ、見た目のコンプレ […]