「ひどい肩こりの治し方を知りたい」という方が多いのではないでしょうか。今回は、ひどい肩こりの治し方を紹介します。

妊娠中の骨盤の歪みや体の不調を整える「マタニティ整体」。 妊娠中は体型の変化により腰や肩に負担がかかりやす […]

「慢性的な腰痛を何とかしたい…」「デスクワークをしていると腰が痛くなる…」などといった悩みを抱えていませんか？今回は、腰痛を軽減する方法について解説します。腰痛軽減に効果が期待できるストレッチも紹介するので、腰痛に悩んでいる方はぜひ最後までご覧ください。

第2の心臓とも言われているくらい大切な部位であるふくらはぎ。今回は、簡単にできるふくらはぎのストレッチを5つ紹介します。お風呂に入った後や寝る前などにぜひ実践してみてください。

子どものころ、「姿勢が悪いよ」と注意された経験が誰しもあると思います。また、鏡に映った自分の姿を見て、気を […]

立ったときに両膝が内側にずれている、脚のシルエットがXのような形になってしまうのが「X脚」です。 右の画像 […]

「疲れていても夜眠れない。」「日中に眠気がとれない。」「夜中に目が覚めて、その後なかなか寝付けない。」「し […]

肩甲骨まわりの筋肉をほぐして緊張を緩和する「肩甲骨はがし」。 長時間のデスクワークや運動不足などが続くと肩 […]

近年注目度が高まっている骨盤矯正。雑誌やテレビなどで取り上げられる機会も増えました。「骨盤矯正を受けたい」 […]

日中、デスクワークや家事・育児で肩がガチガチ…。そんなときは、ゆっくり寝て疲れを取りたいですよね。なのに、 […]