「腰痛」の記事一覧

「腰痛を治すために、鍼と整体のどっちに行けばいいかわからない」という方も多いのではないでしょうか。今回は「腰痛は鍼と整体どっちに行けば良いのか詳しく解説します。

「なかなか腰痛が治らない…」といった悩みを抱えていませんか？安静にしているはずなのに治らないと、不安になってきますよね。実は、なかなか治らない腰痛は、日常的な姿勢不良やストレスなどが原因となっている場合があるのです。今回は、なかなか治らない腰痛の原因について紹介します。

つらい腰痛に悩んでいませんか？多くの方が悩んでいる腰痛ですが、その中でも生理や妊娠をきっかけとして腰痛が出る女性も少なくありません。今回は、女性に多い腰痛が起こる原因について解説します。

ぎっくり腰を即効で治す方法はあるのでしょうか？当記事では、ぎっくり腰の痛みレベル別に症状の特徴や痛みに合わせた対処法を紹介しています。また1日でも早くぎっくり腰を治すための正しい治し方についても紹介しています。

「ウォーキングって本当に身体にいいの？」「腰痛予防になるって聞くけど本当かな…？」このような疑問を持っている方も多いのではないでしょうか。 

実は、ウォーキングには腰痛改善や骨粗しょう症の予防などの効果が期待できるのです。ほかにも、生活習慣病の予防やむくみの改善などの効果も期待できます。そこで今回は、ウォーキングで得られるメリットについて解説します。

妊娠中の骨盤の歪みや体の不調を整える「マタニティ整体」 妊娠中は体型の変化により腰や肩に負担がかかりやすい […]

慢性的な腰痛の改善や下半身の筋力アップに効果が期待できる「スクワット」。ヒップアップや痩せやすい身体づくりのために行っている方も多いでしょう。しかし、間違ったスクワットは腰痛の原因になる可能性があるため注意が必要です。今回は、間違ったスクワットが腰痛の原因になる理由について解説します。

最近、つまずきが多くなった、立ち上がる時に腰が痛いなどの悩みを抱えていませんか？もしそれらの悩みを抱えている場合は、腸腰筋（ちょうようきん）が硬くなっている可能性があります。今回は、腸腰筋（ちょうようきん）が硬くなる原因や腸腰筋が硬くなると難しくなる動作について解説します。

腰痛には、慢性的な腰痛とぎっくり腰のような急性腰痛があり、それぞれ適した対応が異なります。腰痛の種類と特徴、和らげる方法について解説します。

加齢や粗悪な姿勢が原因で起こる椎間板（ついかんばん）ヘルニアが悩みのタネの方は多いと思います。簡単にできる、椎間板ヘルニアに効果的なストレッチをご紹介します。