女性は男性よりも肩こりになりやすいと考えられています。体質的な要因と日常生活での身体の使い方が関係しているケースが多いです。今回の記事では、原因と肩こりを防止する方法について解説します。

つらい肩こり、その場しのぎのケアで済ませていませんか？肩こりを根本から改善するためには、肩甲骨まわりの筋肉をほぐすことが大切です。また、肩甲骨ストレッチには、冷えやむくみ、疲労回復などの効果も期待できます。

「整体ってどれくらいの頻度で通えばいいの？」といった疑問を持つ方が多いでしょう。慢性的な肩こりや腰痛を軽減するためにも、ある程度の目安を知っておきたいですよね。そこで今回は、整体に通う効果的な回数について紹介します。

首が前に出る姿勢は、ついやってしまう癖のようなものですが、健康上のリスクは非常に高い姿勢です。今回の記事では、首が前に出る原因と日常生活での状態、防ぐ方法について解説します。

腕の付け根の痛みには、肩関節周囲炎や腱板損傷、姿勢の悪さなど、さまざまな原因があり、原因に応じた対処法が求められます。症状と原因ごとに合わせた対処法を解説します。

長時間立ちっぱなしで仕事をしていると、足の疲れが蓄積してしまいますよね。毎日のことならなおさら早めに改善できる方法を知りたい方が多いのではないでしょうか？そこで今回は、立ち仕事による足の疲れを改善する方法を紹介します。

フェイスケアやエステを受けても気にある顔太りの原因は、実は姿勢にあります。姿勢とフェイスラインのゆがみの関係性に加え、姿勢改善や整体などで解決できるポイントを解説します。

腰痛は腰が原因で起こると思っている人が多いですよね。 しかし、腰痛は背筋の衰えが原因で起こる場合もあります […]

昼食後に襲ってくる眠気は、誰しもが経験したことがありますよね。 頭がぼーっとして作業効率が下がるので、早め […]

「肩が凝っているから改善したい」 「たまった身体の疲れを取りたい」 「ストレスが溜まったので、リラックスし […]