肩こりは身近な症状だと思われがちですが、悪化につれて痛みや頭痛、吐き気などの症状が出ることもあります。

セルフケアでの改善を試みてもなかなか症状が軽減されず、困っている方も多いでしょう。

そんな中、鍼灸が症状改善に役立つと注目されています。

今回の記事では、鍼灸と肩こりにもたらす効果、施術を受ける時の注意点について解説します。

鍼灸とは？

「肩こりには鍼灸が良い」と聞いても、鍼灸の施術がまだピンと来ないこともあるでしょう。

そこで、まずは鍼灸とは何か、どのような効果があるのかについてお話しします。

鍼灸の歴史

鍼灸とは、東洋医学または漢方医学の1分野である施術法のことです。細長い金属の鍼を使った『鍼施術』、もぐさを熱してツボに置く『灸施術』があります。

鍼灸の特徴は、非常に長い歴史がある点です。中国では数千年以上前から重宝されており、日本では飛鳥時代に仏教の伝来と合わせて伝わりました。

幕末に伝来したオランダ医学の影響を受け、日本では東洋医学より西洋医学が選ばれるようになり、政府によって非合法化された時期もありました。

しかし、近年ではその効果が再び認められています。1971年に鍼麻酔報道を受け、世界中の公的な医学研究所や医科大学、医療機関、鍼灸大学などで研究が行われました。

その流れを受け、鍼灸を専門とする治療院や鍼灸整骨院・接骨院が増え、鍼灸の施術が広まってきています。さらには健康促進や症状の改善だけでなく美容にも非常に優れた効果を発揮するとして、美容鍼も注目されています。

鍼灸の効果

鍼灸で特筆すべきポイントは、西洋医学や医療機関での対応とは異なる視点からの効果が得られる点です。

例えば鍼施術では、細長い鍼を身体のツボに刺し、皮膚やツボにわずかな刺激をもたらします。

この刺激により、身体が筋肉や組織を回復させるために働き始め、鎮痛や筋肉の緊張緩和・血流改善、自律神経の調整を促進します。結果、肩こりをはじめ腰痛や頭痛、不調が身体の芯から改善されるのです。

灸施術では、熱したもぐさをツボに置きます。灸の熱刺激を皮膚に直接与えることで、身体の回復力や免疫力が高まり、症状の改善がスムーズになります。

鍼灸の施術を受けるには？

鍼灸の歴史や効果の高さから、施術に興味が湧いてきたでしょうか？実際に鍼灸の施術を受けるには、鍼灸院や鍼灸整骨院・接骨院、鍼灸整体院などに行く必要があります。

上記のような場所には、専門学校あるいは大学で3～4年の授業を受け、国家試験を突破した鍼灸師が在籍しています。

つまり鍼灸は国家試験合格が必要な施術法であり、国家資格所有者のみが扱える分野であるという事です。

こうして考えると、鍼灸は柔道整復師やあん摩マッサージ指圧師と肩を並べる身体の専門家であり、施術を行うには熟練の技術と幅広い専門知識が必要になるとわかりますね。

鍼灸が肩こり改善に役立つ理由

以上、鍼灸の概要や一般的に知られる効果についてお話ししました。

ここからは、鍼灸が肩こり改善に効果的である理由について説明します。

理由｜①身体の健康状態を整える

鍼灸では、細長い鍼や熱で身体に直接刺激を与えます。

この刺激は血液やリンパ液などの流れを促進することから、筋肉の緊張や老廃物の排出をスムーズにするには非常に効果が高いです。

さらには自律神経の乱れを整える働きもあるため、日ごろのストレスで肩が凝りやすい方にもおすすめできます。

▷自律神経の乱れで肩こりが起こる？原因と整えるためのケア方法を解説

理由｜②手技やマッサージが苦手でも受けられる

肩こりの改善には、整体やカイロプラクティック、マッサージなどの方法も役立ちますが、強い刺激や痛み、手技などが苦手で受けられない方も少なくありません。身体の緊張が強いために手技に過剰反応してしまう方も多いです。

一方、鍼灸では手による刺激を使わないため、身体に触れられることが苦手な方でも落ち着いて過ごせます。

不安や苦手意識を持たずに肩こりを改善するなら、鍼灸を試してみてはいかがでしょうか。

理由｜③重度の肩こりにも対応できる

鍼灸は筋肉や組織に直接力をかける手技とは異なり、身体の内側にアプローチする方法です。そのため、手技では届かない筋肉の深部にも効能を発揮できます。

特に重度の肩こりは、手技ではアプローチが難しい深部の筋肉が原因となっているケースが多いです。

そのため、鍼灸は重い肩こりに悩んでいる方こそぜひ試してみる価値があります。

鍼灸で肩こりを改善！施術を受ける時のポイント

以上、鍼灸の効果や肩こりへのアプローチについて説明しました。

以下からは、施術を受ける時のポイントについてお話しします。

ポイント｜①鍼灸院の情報を確認します

鍼灸は肩こりの改善にとても良い方法ですが、鍼の刺激や金属によるアプローチが合わない場合もあります。合わない施術を我慢して受けた結果、施術後に不快な思いをする方も少なくありません。

そのようなリスクを避けるために、鍼灸院や鍼灸整骨院・接骨院、鍼灸整体院など、施術を受ける場所の情報を確かめましょう。

痛みへの配慮や使用する鍼などホームページや電話で確認できますので、事前準備をすることをおすすめします。

ポイント｜②好転反応に備える

鍼灸の施術を受けた後、発熱や倦怠感、肌のかゆみなど、好転反応が出る場合があります。好転反応自体は身体が回復に向かうサインであり、決して悪いものではありませんが、施術後から数日は体調が崩れる方も多いです。

仕事や用事への影響を防ぐためにも、特に初回の時は施術後数日間はスケジュールに余裕を持たせると良いでしょう。

鍼灸師のアドバイスや説明を守り、落ち着いて過ごしましょう。

鍼灸は肩こり改善に良い？効果と施術を受ける時の注意点：まとめ

鍼灸は中国で非常に長い歴史を持ち、日本でも古くから愛されてきた施術法です。西洋医学とは異なる視点から、身体の機能回復に働きかけるため、肩こりの改善に優れた効果を発揮します。

肩こりがひどくなってなかなか良くならない方、整体やマッサージが苦手な方は、この機会に鍼灸を試してみるのがおすすめです。

また、鍼灸にはいくつかの注意点もあるため、施術を受ける前に必ず通院先の情報を確認しましょう。

なお、鍼灸に苦手意識がある場合には整体もおすすめです。身体に直接力を与え、ゆがみを整えるため効果の出方がスムーズです。

NAORU整体院グループでは、鍼灸だけでなくAIを使った検査とパーソナル整体を行っています。

肩こりの根本原因である身体のゆがみをデータで確かめ、1人ひとりに適した施術を進めることから、

「肩こりがスッキリとなくなった」
「自分の癖がわかり、再発を防げている」

とお客様からも喜ばれています。肩こりで悩んでいる方は、ぜひNAORU整体院グループにご相談くださいね！

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