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2023/04/11
脊柱管狭窄症の時にやってはいけないこと…
脊柱管狭窄症の時は、いくつかやってはいけないことがあります。気にせずいつも通り過ごしていると、さらに痛みやしびれがひどくなってしまうことも…。今回は脊柱管狭窄症の時にやってはいけないこと、脊柱管狭窄症の時にもできる運動を紹介します。
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2023/03/20
坐骨神経痛の時に湿布を貼るのはNG?原因…
坐骨神経痛の場合、湿布とカイロのどちらを使ったらいいか迷う方が多いでしょう。冷やすのも温めるのも効果がありそうに思えてしまうため、対処に迷う方が多いはずです。しかし、間違った対処法を用いると、痛みが悪化する恐れがあるため注意が必要です。今回は、坐骨神経痛のときに湿布を貼るのはNGなのかについて解説します。
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2023/03/15
膝下O脚が治らないタイプはある?原因やセ…
膝下O脚とは、O脚とX脚が合わさったような状態で、改善が難しいと考えられています。しかし、ストレッチやトレーニングなどのセルフケアでの緩和が期待できます。膝下O脚の原因とセルフケアについて解説します。
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2023/02/13
整体はバストアップ効果あり?期待できる…
今回は、整体の施術にバストアップ効果があるのかについて紹介しました。整体の姿勢矯正いや骨盤矯正で姿勢が改善されると、バストアップ効果が期待できます。自律神経のバランス改善やむくみ予防にも効果が期待できるので、不調を抱えているなら利用するのがおすすめです。
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2023/02/10
【即効】肩こりの解消法6選!手軽にできる…
肩こりは、ちょっとしたセルフケアで緩和することができます。オフィスにいるときには簡単な方法で、自宅で過ごすときにはしっかりと身体を伸ばせる本格的な方法、その場でできるセルフケアをご紹介します。
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2023/02/03
女性は肩こりになりやすい!10代20代に見…
女性は男性よりも肩こりになりやすいと考えられています。体質的な要因と日常生活での身体の使い方が関係しているケースが多いです。今回の記事では、原因と肩こりを防止する方法について解説します。
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2023/02/01
肩こりに効く肩甲骨ストレッチ5選!座った…
つらい肩こり、その場しのぎのケアで済ませていませんか?肩こりを根本から改善するためには、肩甲骨まわりの筋肉をほぐすことが大切です。また、肩甲骨ストレッチには、冷えやむくみ、疲労回復などの効果も期待できます。
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2023/01/22
整体に通う効果的な回数は?頻繁に通えな…
「整体ってどれくらいの頻度で通えばいいの?」といった疑問を持つ方が多いでしょう。慢性的な肩こりや腰痛を軽減するためにも、ある程度の目安を知っておきたいですよね。そこで今回は、整体に通う効果的な回数について紹介します。
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2023/01/17
首が前に出る状態はリスクだらけ!?スマ…
首が前に出る姿勢は、ついやってしまう癖のようなものですが、健康上のリスクは非常に高い姿勢です。今回の記事では、首が前に出る原因と日常生活での状態、防ぐ方法について解説します。
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2022/12/23
腕の付け根が痛いのはなぜ?考えられる原…
腕の付け根の痛みには、肩関節周囲炎や腱板損傷、姿勢の悪さなど、さまざまな原因があり、原因に応じた対処法が求められます。症状と原因ごとに合わせた対処法を解説します。