「肩こり」の記事一覧

肩こりは、ちょっとしたセルフケアで緩和することができます。オフィスにいるときには簡単な方法で、自宅で過ごすときにはしっかりと身体を伸ばせる本格的な方法、その場でできるセルフケアをご紹介します。

女性は男性よりも肩こりになりやすいと考えられています。体質的な要因と日常生活での身体の使い方が関係しているケースが多いです。今回の記事では、原因と肩こりを防止する方法について解説します。

ストレッチは、肩こりと頭痛を手軽に解消できる方法です。今回の記事では、職場でできる簡単なストレッチと自宅でできる本格派のストレッチ、日常生活で症状を予防する方法をご紹介します。

肩こりへの対処法の一つである、湿布。湿布の性質を適切に理解していれば、症状緩和のために使用できます。記事では湿布の種類と症状に合わせた選び方、使用時の注意点についてご説明します。

「スマホを使っていると首が痛くなる」「肩や首が痛い」などの症状はありませんか？今回は、簡単にできるスマホ首の治し方を紹介します。スマホ首の改善に効果が期待できるストレッチも紹介するので、ぜひ参考にしてください。 

寝違えで首に痛みがある場合、どのような対処法を取るべきなのでしょうか。当記事では、首の寝違えが起こる原因や正しい対処法、そしてNG行動や寝違えの予防法について紹介しています。

肩こりが悪化すると、身体的にも精神的にも不調が増え、想像した以上の悪循環に悩むことになります。肩こりによって起こる症状と悪化する原因、改善するための方法を解説します。

「日中に眠気が生じて仕事に集中できない」「日中に頭がぼーっとしてしまう」 などの悩みを抱えている人は多いで […]

肩こりを改善したい時、適切な方法は知っていますか？ 肩こりを改善するのに肩を「温めるのか冷やすのか」どちら […]

肩こりや腰痛、猫背、産後の不調、冷え、便秘…。整体院には、様々な不調にお悩みの方が来られます。 不調の解消 […]