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2023/06/05
【ふわふわ】肩こりによるめまいの対処法5…
「肩こりだけじゃなく、めまいもする…」といった経験はありませんか?今回は、肩こりからくるめまいの対処法について紹介します。
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2023/05/24
肩こりには筋トレが効く?肩こり解消に良…
肩こりの原因の1つは筋力不足であることから、筋トレも効果的です。当記事では、筋トレが効果的な理由とおすすめのトレーニング、効果を高めるためのポイントを解説します。
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2023/05/22
鵞足炎を早く治す方法とは?原因や対処法…
「運動をすると膝の内側が痛い…」という悩みをかかえていませんか?実は、運動をしたときに起こる膝の内側が痛い場合、鵞足炎を発症している可能性があります。今回は、鵞足炎を早く治す方法を紹介します。
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2023/04/12
ウォーキングは腰痛改善に最適!効果を高…
「ウォーキングって本当に身体にいいの?」「腰痛予防になるって聞くけど本当かな…?」このような疑問を持っている方も多いのではないでしょうか。
実は、ウォーキングには腰痛改善や骨粗しょう症の予防などの効果が期待できるのです。ほかにも、生活習慣病の予防やむくみの改善などの効果も期待できます。そこで今回は、ウォーキングで得られるメリットについて解説します。
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2023/04/01
間違ったスクワットは腰痛の原因に!正し…
慢性的な腰痛の改善や下半身の筋力アップに効果が期待できる「スクワット」。ヒップアップや痩せやすい身体づくりのために行っている方も多いでしょう。しかし、間違ったスクワットは腰痛の原因になる可能性があるため注意が必要です。今回は、間違ったスクワットが腰痛の原因になる理由について解説します。
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2022/12/22
首の寝違えの正しい対処法3選!原因やNG行…
寝違えで首に痛みがある場合、どのような対処法を取るべきなのでしょうか。当記事では、首の寝違えが起こる原因や正しい対処法、そしてNG行動や寝違えの予防法について紹介しています。
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2022/02/18
整体後にだるいと感じるのは好転反応?症…
この記事では整体後に感じるおもだるい症状が起きる好転反応について詳しく紹介しています。他にも揉み返しとの違いや対処方法も解説しているため、是非最後までご覧ください。
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2022/01/14
野球肘とはどんな症状?種類や予防方法、…
日本の国民的スポーツともいえる、野球。最近では大谷翔平選手の活躍で、ますます注目度が高まっていますね。憧れ […]
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2021/12/01
野球肩とはどんな症状?種類や原因、対処…
野球は子供から大人まで幅広く好まれるスポーツですね。しかし、どのスポーツもケガはつきものですが、特に野球で […]
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2021/10/04
眼精疲労からくる肩こりの原因や予防法・…
「ちょっと目が疲れた…」「肩こりもひどい…」そう思いながらも、忙しい生活の中でそのままにしていませんか?実 […]