O脚が気になってミニスカートやスキニーパンツが履けない…。
そんな悩みをお持ちではありませんか？

ネットや本で調べると、Ｏ脚に良いとされるストレッチがたくさん紹介されていますよね。
ですが、ストレッチを続けてもなかなか脚がまっすぐにならない場合は、諦めるしかないのでしょうか？

…いいえ、そんなことはありません！

実は、骨盤矯正で骨盤の歪みを整えると、長年のO脚が解消される可能性が高いですよ。

今回のブログは、O脚の種類や骨盤とO脚の関係、さらには骨盤矯正を受ける院を選ぶポイントまで盛りだくさんでお伝えします！

O脚とは ？

O脚とは、両足のつま先とかかとをくっつけて立ったときに、膝が通常よりも外に開いてしまう状態です。
両膝の間に隙間ができ、正面から見たときに「Ｏ」の形に見えることから、Ｏ脚と呼ばれるようになりました。

脚が短く見え、お世辞にもスタイルが良いとは言えないのがＯ脚のつらいところ。
できるならまっすぐキレイな脚になりたいですよね！
しかも見た目の問題だけでなく、長年放置すると変形性膝関節症といった膝の痛みに発展することもあります。

スタイルアップだけでなく将来の痛み予防の観点からも、Ｏ脚は早めの対処がおすすめです。

O脚の種類

実は、O脚は2種類に分けることができます。

機能的O脚

日常生活の悪い姿勢や運動不足などが原因で骨盤が歪み、そのために起こるO脚を機能的O脚と言います。
このケースのO脚は、骨盤の歪みを整え、生活習慣を見直すと解消へと向かっていきます。

構造的O脚

何らかの原因で骨自体が変形してＯ脚になったものです。ストレッチはもちろん骨盤矯正でも解消することは難しく、医療機関に相談する必要があります。

O脚にお悩みの方のほとんどは、機能的O脚に当てはまります。
つまり、骨盤矯正をすれば良くなる方が大半だということですね。

そもそも、どうして骨盤が歪むとＯ脚になってしまうのでしょうか？
続いては、骨盤とＯ脚の関係について詳しく見ていきましょう。

骨盤とＯ脚の関係

骨盤と大腿骨（太ももの骨）は股関節でつながっています。
太ももの下は膝関節です。つまりは骨盤－股関節－膝関節は連動しているわけですね。
そのため、骨盤が歪むと股関節の位置がずれ、さらには膝の位置にも影響してしまうのです。

Ｏ脚が起きる最も多いパターンは、骨盤が体の重心よりも後ろに傾いてしまったときです。
すると、股関節は外側に開きます。
連動して大腿骨も外側に開き、さらに膝も外へと開きＯ脚となる…というメカニズムです。

骨盤が歪む＝Ｏ脚になるということは、言い換えると、歪んだ骨盤を正常な位置に戻せばおのずとＯ脚も解消されるということです。
ただ、一度歪んでしまった骨盤はセルフケアではなかなか元に戻りません。
プロの手で骨盤を整える、骨盤矯正で歪みを取り除くのがおすすめです。

骨盤矯正って具体的にどんなことをするの？

「骨盤矯正がおすすめって言われても、いったいどんなことをするのかわからないし不安…」
そんな声が聞こえてきそうですね。
確かに、少なからず費用がかかる骨盤矯正。知識のない状態で行くのは気が進みませんよね。
しかもいろいろな整体院が「骨盤矯正がおすすめです！」と謳っているので、どこの院を選べば良いのか迷う方も多いのではないでしょうか。

そこで、骨盤矯正とは何か、さらに骨盤矯正を受ける院を選ぶときのポイントをお教えします！ご参考にしていただければ幸いです。

骨盤矯正とは

例えば椅子に座るときに脚を組んだり、片足に重心をかけて立ったりしてはいませんか？そのような体に負担をかける姿勢をとる癖があると、骨盤が少しずつ歪んでいきます。
具体的には、骨盤が前もしくは後ろに傾く、左右のバランスが崩れるなどが考えられます。
そうした骨盤の歪みを正常な位置に戻していくのが、骨盤矯正です。

基本的には手技を用いて矯正していく院が多く、NAORU整体院もそのうちの1つです。
ただ、一口に手技といっても、ボキボキ鳴るような痛い施術をする院や、反対に痛みのないソフトな施術を提供する院もあります。

骨盤矯正を受ける院を選ぶポイント

①施術の特徴が自分と合っているか

同じ骨盤矯正でも、少しずつ院によって施術内容が異なります。特に違いが出るのが、先ほど触れた「痛みがあるかどうか」です。
痛みが苦手なのに、強い力で押されたら困りますよね。
痛みを避けたい方は、行く前にホームページを確認して、優しく痛みのない施術の院を選びましょう。

②カウンセリングや検査に力を入れているか

骨盤の歪み具合は人それぞれ。全員に同じ施術をするのでは意味がありません。
施術を始める前に、しっかりとカウンセリングや検査を行って、オーダーメイドの施術をしてくれる院がおすすめです。

③施術回数が最適、かつ生活習慣の指導をしてくれるか

骨盤の歪みは1回で解消されるものではありません。体に染みついた歪みは、一度正してもすぐに元に戻ってしまうからです。

とはいえ、永遠に歪んだままなら骨盤矯正を受けるメリットがありませんよね。
どれくらい回数通えばよいのか、納得のいく説明をしてくれる院を選びましょう。
また、せっかく骨盤矯正を受けても普段の生活習慣が元のままなら逆戻りしてしまいます。
歪みが再発しないように生活習慣のアドバイスをしてくれる院なら、より信頼できると言えるでしょう。

逆に、あまりに回数の多い高額の回数券を進めてくる院には要注意。
通わせることが目的になっている可能性があります。

NAORU整体院の骨盤矯正とO脚へのアプローチ

NAORU整体院は、初回のカウンセリングに大変力を入れています。
まずAIの姿勢検査で歪みのある箇所を特定し、さらに普段の習慣などをヒアリング。

その結果を元に、O脚の原因となっている骨盤の歪みを繊細な手技で整え、歪みのない骨盤と美しい脚へと調整していきます。
痛みのない優しい手技で、力任せに施術するということはありません。

当院では、「最終的に痛みの出にくい健康的な体を手に入れること」を目的として施術を行っています。
ずるずると長く通っていただくような施術計画は立てませんので、ご安心ください。もちろん、日常生活で気をつけるべきこともお伝えします。

まとめ
O脚には機能的O脚と構造的O脚の2種類あり、機能的O脚は骨盤矯正で解消が期待できます。
色々な院が骨盤矯正を提供していますが、自分に合った院を選ぶことが大切です。

NAORU整体院の場合は、痛くない優しい施術で骨盤を整えて、O脚からまっすぐ美しい脚へと調整します。
ぜひご相談ください！

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