「肩こり」の記事一覧

妊娠中の肩こりは「仕方ない」と我慢すると悪化しやすくなります。姿勢の見直しやストレッチ、整体によるやさしいケアで快適な妊娠生活を送りましょう。

首の後ろは自律神経の要所。筋肉や姿勢の乱れが続くと、頭痛・肩こり・めまいなどの不調が現れやすくなります。この記事では、簡単にできるストレッチや生活習慣の工夫、整体での根本改善をわかりやすく解説しています。

菱形筋が硬くなると肩こりや背中の重さ、肩甲骨周りの痛みにつながります。この記事では、菱形筋が硬くなる原因と、自宅でできるストレッチ方法を詳しくご紹介。毎日のケアで姿勢改善や肩こり予防を目指しましょう。

「頭痛がつらいけど薬に頼りたくない…」そんな方におすすめなのが“ツボ押し”を活用したセルフケア。この記事では、緊張型頭痛・片頭痛などのタイプ別に効果が期待できるツボを詳しく解説しています。

「食事や運動を頑張ってるのに痩せない…」そんな産後のお悩みを抱える方へ。原因と対策をわかりやすく解説し、整体やセルフケアでできる改善法もご紹介します。

猫背や肩こりの原因は、肩甲骨の可動域にあるかもしれません。簡単なストレッチと姿勢改善で、柔軟で軽やかな背中を目指しましょう

五十肩は、放置するとさらに悪化し、痛みや可動域制限が長期間続く場合があります。

猫背の悪化は、日常生活の癖やデスクワークが原因で起こります。

放置すると肩こりや腰痛、内臓機能の低下など健康に悪影響を及ぼすため、早めの対策が重要です。

毎日のデスクワークや家事・育児で体が重い…..たまにはゆっくり寝て疲れを取りたい！それなのに、 […]

今回は、肩たたきが良くないと言われる理由を詳しく解説します。肩こりの対処法も紹介するので、ぜひ最後までご覧ください。