今回は、肩が凝ってるかわかる方法について紹介しました。肩凝りは、骨盤の歪みや姿勢不良などが原因でおこる場合が多いです。放っておくと、頭痛や首凝りにつながる場合もあります。

妊娠中の骨盤の歪みや体の不調を整える「マタニティ整体」。 妊娠中は体型の変化により腰や肩に負担がかかりやす […]

「本を読むと肩がこる」「すぐに目が疲れてしまう」などの悩みを抱えていませんか？本を読んでいて身体が疲れる方は、悪い姿勢が癖になっている場合があります。そこで今回は、本を読むのに最適な姿勢について解説します。

ぎっくり腰になると立ち姿勢や座り姿勢、寝る姿勢が辛く感じられますが、身体に負担を掛けないように気をつけると痛みを回避できます。今回の記事で、それぞれの姿勢が楽になるポイントと注意点について解説します。

「よく背骨が曲がってると言われる…」その場合は、側弯症を発症しているかもしれません。今回は、背骨が曲がっている原因や対処法を紹介します。仕事の合間にできるストレッチも紹介するので、ぜひ参考にしてください。 

実は、背骨を押したときに出る痛みには、猫背が大きく関わっているんです。放っておくと悪化する恐れもあるので、早めに対処しましょう。 
そこで今回は、背骨を押したときに出る痛みの原因を解説します。背骨を押したときに出る痛みを改善する方法も紹介するので、ぜひ参考にしてください。 

寝違えで首に痛みがある場合、どのような対処法を取るべきなのでしょうか。当記事では、首の寝違えが起こる原因や正しい対処法、そしてNG行動や寝違えの予防法について紹介しています。

主にふくらはぎに突っ張るような痛みを感じる「こむら返り」。 就寝中や朝起きたときに経験したことがある人も多 […]

肩まわりががっちりとした印象になる「いかり肩」。 肩のラインが上がるだけでなく、慢性的な肩こりにつながる場 […]

土踏まずのアーチがなくなった状態である扁平足。 扁平足を放っておくと、外反母趾やX脚になる可能性があるので […]