「姿勢」の記事一覧

ぎっくり腰の痛みに襲われた時、どう過ごすのが正解？安静期間の目安から、痛みを長引かせるNG行動、そして再発を防ぐための効果的なセルフケアや整体の役割まで、ぎっくり腰の早期回復と根本解決を目指す方法を徹底解説します。

歩行中や階段で「膝がカクンと抜ける」経験はありませんか？その原因は、筋力不足や神経の不調にあるかもしれません。放置すると転倒や膝の変形につながるリスクも。今日からできるセルフケアと専門家による整体での改善方法をご紹介します。

浮き指の原因と改善法を解説。セルフケアと整体で足元から全身を支え、根本改善を目指しましょう。

寝違えのツボとセルフケア方法を解説。整体による根本改善で再発予防を目指しましょう。

男性の末端冷え性の原因と改善方法を解説。日常ケアと整体で冷えにくい体作りをサポートします。

平坦な道でよくつまずくのは体の小さなサインかもしれません。体幹の筋力低下や骨盤の歪み、神経の乱れなど原因と改善法をわかりやすくまとめ、日常のセルフケアと整体による根本ケアを紹介します。

首の後ろは自律神経の要所。筋肉や姿勢の乱れが続くと、頭痛・肩こり・めまいなどの不調が現れやすくなります。この記事では、簡単にできるストレッチや生活習慣の工夫、整体での根本改善をわかりやすく解説しています。

背中の真ん中が痛む原因は、単なる姿勢や筋肉の疲労だけでなく、ストレスによる自律神経の乱れが関係しているケースも。放置すると肩こり・腰痛・呼吸の浅さなど全身に影響が及ぶこともあるため、早めのセルフケアや整体による根本改善が大切です。

「頭痛がつらいけど薬に頼りたくない…」そんな方におすすめなのが“ツボ押し”を活用したセルフケア。この記事では、緊張型頭痛・片頭痛などのタイプ別に効果が期待できるツボを詳しく解説しています。

ズボンが張って見えるのは大転子の出っ張りかも？骨盤の歪みとの関係やセルフケア方法を紹介。整体によるアプローチも掲載！