つらい肩こり、その場しのぎのケアで済ませていませんか？肩こりを根本から改善するためには、肩甲骨まわりの筋肉をほぐすことが大切です。また、肩甲骨ストレッチには、冷えやむくみ、疲労回復などの効果も期待できます。

肩が疲れたので回したら、ゴリゴリと音が鳴る…。そんな経験はありませんか？それは、肩甲骨周辺が硬くなっている […]