妊娠中の骨盤の歪みや体の不調を整える「マタニティ整体」。 妊娠中は体型の変化により腰や肩に負担がかかりやす […]

「慢性的な腰痛を何とかしたい…」「デスクワークをしていると腰が痛くなる…」などといった悩みを抱えていませんか？今回は、腰痛を軽減する方法について解説します。腰痛軽減に効果が期待できるストレッチも紹介するので、腰痛に悩んでいる方はぜひ最後までご覧ください。

腰が急激な痛みに襲われる「ぎっくり腰」。年を取った人がなるものだと思っている人も多いですが、ぎっくり腰は10代や20代でもなる可能性があるんです。今回は、若い人に増加中のぎっくり腰の原因と予防法を紹介します。

加齢や粗悪な姿勢が原因で起こる椎間板（ついかんばん）ヘルニアが悩みのタネの方は多いと思います。簡単にできる、椎間板ヘルニアに効果的なストレッチをご紹介します。

姿勢が悪かったり、重たいものを運んだりした時に生じるというイメージのある腰痛。 しかし、腰痛は座りっぱなし […]

土踏まずのアーチがなくなった状態である扁平足。 扁平足を放っておくと、外反母趾やX脚になる可能性があるので […]

反り腰とは一体どのような症状なのでしょうか。当記事では反り腰がダメな理由や原因についてご紹介しています。反り腰に効くストレッチや筋トレも紹介しているのでぜひ最後までご覧ください。

腰痛は腰が原因で起こると思っている人が多いですよね。 しかし、腰痛は背筋の衰えが原因で起こる場合もあります […]

腰に痛みや不快感などの症状があらわれる「腰痛」。 悪化すると日常生活にも支障をきたす場合があるため、できる […]

頭痛や胃腸のはたらきの低下など、体のさまざまな不調につながる「背骨の歪み」。 背骨の歪みは日常生活に支障を […]