「ウォーキング」の記事一覧

「ウォーキングって本当に身体にいいの？」「腰痛予防になるって聞くけど本当かな…？」このような疑問を持っている方も多いのではないでしょうか。 

実は、ウォーキングには腰痛改善や骨粗しょう症の予防などの効果が期待できるのです。ほかにも、生活習慣病の予防やむくみの改善などの効果も期待できます。そこで今回は、ウォーキングで得られるメリットについて解説します。