「自律神経」の記事一覧

「毎日体が重だるい」「休んでも疲れが抜けない」…そんな悩み、放置していませんか？現代型疲労の原因は、筋肉だけでなく脳や神経の緊張にあります。本記事では、質の高い睡眠を導く習慣から、細胞レベルで回復を促す栄養、整体による呼吸の改善まで、疲労をリセットするためのヒントを凝縮。蓄積疲労を解消し、元気な毎日を取り戻す方法をお伝えします。

肩こりの原因には自律神経が関係しており、その背景にはストレスや天候の変化、ホルモンバランスなどのさまざまな要因があります。記事にて肩こりと自律神経の関係性、乱れる原因と対処法について解説します。

「疲れているのに眠れない」「肩こりがひどい」などの悩みを抱えていませんか？このような身体に不調を感じている方は、自律神経が乱れている可能性があります。今回は、自律神経の乱れを整えるストレッチ5選を紹介します。