「肩の痛み」の記事一覧

なで肩だからカバンが落ちる、肩がこる」と諦めていませんか？実は日々の習慣が肩を下げているかもしれません。本記事では、なで肩を助長するNG習慣から、脇の下の筋肉の重要性、プロが推奨するリセット術まで網羅。AI診断と整体による骨格矯正で、生まれつきと諦めていた肩のラインを根本から変える方法をお伝えします。

肩が痛くて眠れない…」そんな辛い夜を過ごしていませんか？肩こりと睡眠不足は密接に関係しており、放置すると精神的な不調や重篤な関節トラブルを招くことも。本記事では、即効性のあるセルフケアから、寝具の見直し、整体による骨盤・姿勢矯正の重要性まで詳しくご紹介します。

肩こりの隠れた主犯格「肩甲下筋」をご存知ですか？肩甲骨の裏にあり、マッサージでは届かないこの筋肉をほぐすだけで、腕の動きや姿勢が劇的に変わります。本記事では、自宅でできるピンポイントストレッチや、再発させないための骨盤・骨格矯正の重要性について詳しくご紹介します。

突然の首の痛みや、慢性的な重だるさに悩んでいませんか？首の痛みの正体は、姿勢の歪みや血行不良にあるかもしれません。本記事では、プロが教えるタイプ別の治し方や簡単ストレッチ、そして整体による骨盤からの根本アプローチをご紹介。首の不調を卒業するヒントが満載です。

「肩が重くて眠れない…」そんな悩みを解消する寝ながらストレッチをご紹介。重力から解放された状態で肩甲骨をほぐすメリットや、スマホ操作などNG習慣の注意点、そして整体による根本改善の必要性を網羅。朝の目覚めが変わる新習慣を始めましょう。

妊娠中の肩こりは「仕方ない」と我慢すると悪化しやすくなります。姿勢の見直しやストレッチ、整体によるやさしいケアで快適な妊娠生活を送りましょう。

首を痛めやすい寝違えは、枕やマットレスの選び方や姿勢のクセが大きく影響します。整体での調整や日常の簡単ケア、寝方の工夫を通じて根本改善を目指しましょう。この記事では実践的なポイントを詳しくまとめています。

菱形筋が硬くなると肩こりや背中の重さ、肩甲骨周りの痛みにつながります。この記事では、菱形筋が硬くなる原因と、自宅でできるストレッチ方法を詳しくご紹介。毎日のケアで姿勢改善や肩こり予防を目指しましょう。

背中の真ん中が痛む原因は、単なる姿勢や筋肉の疲労だけでなく、ストレスによる自律神経の乱れが関係しているケースも。放置すると肩こり・腰痛・呼吸の浅さなど全身に影響が及ぶこともあるため、早めのセルフケアや整体による根本改善が大切です。

頚椎症でお悩みの方へ。原因・対策ストレッチ・セルフケア方法までわかりやすく解説。日常改善のヒントが満載です。