ふくらはぎを襲う突然の激痛「こむら返り」。マグネシウム不足や冷え、そして意外と知られていない骨盤の歪みが原因かもしれません。放置のリスクから自宅でできる改善トレーニング、NAORU整体院によるAI姿勢検査を用いた根本的な解決策まで網羅してご紹介します。

妊娠中の肩こりは「仕方ない」と我慢すると悪化しやすくなります。姿勢の見直しやストレッチ、整体によるやさしいケアで快適な妊娠生活を送りましょう。

頚椎症でお悩みの方へ。原因・対策ストレッチ・セルフケア方法までわかりやすく解説。日常改善のヒントが満載です。

今回は、疲れ解消に効果が期待できるツボについて紹介します。ツボ押しの効果を高めるポイントやツボを押す際に注意すべきことも紹介するので、つらい疲れで悩んでいる方はぜひ最後までご覧ください。

今回は、慢性腰痛とぎっくり腰の違いについて紹介します。慢性腰痛やぎっくり腰の予防におすすめのストレッチも紹介するので、ぜひ最後までご覧ください。

今回は、坐骨神経痛の改善に効果が期待できる座り方を紹介します。日常生活での注意点も解説するので、坐骨神経痛でお悩みの方はぜひ最後までご覧ください。

今回は、坐骨神経痛の改善に効果が期待できるツボについて解説します。ツボ押しを行う際の注意点も紹介するので、ぜひ最後までご覧ください。

今回は、足の付け根が痛い場合に考えられる原因について解説します。

対処法も詳しく紹介するので、ぜひ最後までご覧ください。

そこで今回は、手足の冷え性に効くツボについて詳しく紹介します。冷え性が生じる4つの原因も紹介するので、ぜひ最後までご覧ください。

今回は、肥満とX脚の関係性について紹介します。X脚の対処法やX脚改善におすすめのストレッチも紹介するので、ぜひ最後までご覧ください。