耳鳴りは整体で治る？考えられる原因や対処する方法も詳しく解説！

つらい耳鳴りで悩んでいませんか？

耳鳴りの不快感が続くとストレスもたまるため、できるだけ早く治したいですよね。

そんな耳鳴りですが、実は整体に相談することで改善できる場合があるのです。

今回は、耳鳴りの改善に整体がおすすめな理由について解説します。

耳鳴りの原因や対処法も紹介するので、ぜひ最後までご覧ください。

耳鳴りが生じる原因は主に5つ

耳鳴りが生じる原因は主に以下の5つです。

• 気圧の変化
• ストレスの蓄積
• 肩こり
• ヘッドホン難聴
• メニエール病

耳鳴りを改善するためにも、まずは耳鳴りの原因をしっかりと把握しましょう。

▷つらい耳鳴りは肩こりが原因かも？セルフチェックや対処法を紹介

耳鳴りが生じる原因：①気圧の変化

耳鳴りが生じる原因として多いのは気圧の変化です。

鼓膜の奥にある内耳が、急な大雨や台風などによる気圧の急激な変化の影響を受けることで、耳鳴りが生じます。

気圧の変化が原因の場合、耳鳴りとあわせて頭痛・吐き気・めまい・気持ちの落ち込みなどの症状が出ることもあります。

台風の時期や季節の変わり目に生じる方は、気圧の変化が原因の可能性が高いです。

耳鳴りが生じる原因：②ストレスの蓄積

ストレスの蓄積も耳鳴りの原因となります。

ストレスの蓄積により自律神経のバランスが乱れると、身体の緊張状態が続いて血液の流れが悪くなり、耳鳴りが生じやすくなるのです。

睡眠不足が続いていたり、昼夜逆転の生活を送っていたりする方は自律神経のバランスが崩れやすくなります。

生活リズムが崩れている方は注意が必要です。

耳鳴りが生じる原因：③肩こり

肩こりも耳鳴りが生じる原因の1つです。

ストレスや疲労によって筋肉が緊張して硬くなると、血液の流れが悪くなり、耳鳴りが生じやすくなります。

特に長時間デスクワークをしていたり、猫背の姿勢が癖になっていたりすると筋肉が硬くなりやすいです。

耳鳴りが生じるリスクが高くなるため、普段の姿勢には注意しましょう。

耳鳴りが生じる原因：④ヘッドホン難聴

耳鳴りがある場合、ヘッドホン難聴の可能性があります。

ヘッドホンやイヤホンの使いすぎによって耳に負担がかかり、リンパや内耳の血液の流れが悪くなることで、耳鳴りが生じやすくなるのです。

なお、ヘッドホン難聴の場合、耳鳴りのほかに寮力の低下や耳閉塞感などの症状を伴うことがあります。

放っておくと難聴が悪化する恐れがあるため、耳に違和感がある場合はできるだけ早く耳鼻科を受診しましょう。

耳鳴りが生じる原因：⑤メニエール病

メニエール病も耳鳴りの原因の1つです。

メニエール病とは、疲労やストレスにより内耳がむくむことで生じるものであり、内リンパ水腫とも呼ばれます。

耳鳴りだけでなく、ふらつきや激しいめまいなどの症状がある場合、メニエール病の可能性があります。

放っておくとめまいが日常化したり難聴が悪化したりする恐れもあるため、早めに耳鼻科を受診しましょう。

鳴りは整体に相談するのがおすすめ

肩こりや自律神経のバランスの乱れが原因の耳鳴りは、整体に相談するのがおすすめです。

整体の施術により筋肉の緊張がほぐれて血液の流れが良くなることで、耳鳴りが改善されやすくなります。

NAORU整体では、独自のAI検査を用いてお客様の身体の状態を数値化し、その結果をもとにお客様1人ひとりの症状や身体に合わせたオーダーメイド施術を行います。

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また、整体の施術により骨盤の歪みが整うと、身体にかかる負担が軽減され、疲れにくくもなります。

耳鳴りで悩んでいる方は、ぜひ一度NAORU整体までご相談ください。

整体以外にも！耳鳴りを対処する方法

自宅で手軽にできる耳鳴り対処法を紹介します。

• 耳をマッサージする
• ストレッチをする
• ツボを刺激する

耳鳴りの悪化を防ぐためにも、セルフケアの方法を押さえておきましょう。

対処法：①耳を温める

耳鳴りで悩んでいるなら、蒸しタオルで耳を温める方法がおすすめです。

耳を温めることで耳まわりの血液の流れが良くなると、耳鳴りが緩和されやすくなります。

水で濡らして電子レンジで1分温めたタオルを、耳鳴りが気になるほうの耳に10分間当てます。

また、ホットアイマスクを使って顔まわりの血行を温める方法も効果的です。

対処法：②ストレッチをする

耳鳴り解消におすすめのストレッチを紹介します。

1. 耳鳴りがするほうの耳に小指を入れる
2. 首を右にひねる
3. 耳鳴りが治らない場合は首を左にひねる

両方の耳で耳鳴りが起こっている場合は、反対側の耳も同じように行いましょう。

なお、このストレッチは呼吸を意識しながら行うのがおすすめです。

ゆっくりと呼吸しながら行うことで、身体の緊張がほぐれやすくなります。

耳鳴りで悩んでいる方は、ぜひ実践してみてください。

対処法：③ツボを刺激する

耳鳴りで悩んでいるなら、ツボを刺激する方法もおすすめです。

ツボ押しにより血行が改善されることで、耳鳴りが解消されやすくなります。

なお、ツボは爪を立てずに指の腹で刺激するのがポイントです。

強く押すとかえって痛みが増す恐れがあるため、痛気持ちいい程度の力で行いましょう。

耳鳴り改善に効果的なツボ

耳鳴り改善に効果的なツボは以下の通りです。

• 耳門
• 翳風

2つのツボを紹介するので、ぜひセルフケアに取り入れてみてください。

耳鳴り改善に効果的なツボ：①耳門（じもん）

耳門は、耳の付け根の上にあるツボであり、耳まわりのリンパの流れ改善に効果的です。

耳まわりのリンパの流れが改善されることで、耳鳴りが緩和されやすくなります。

なお、耳門は自律神経のバランスの乱れを改善する効果も期待できます。

疲労やストレスによる耳鳴りで悩んでいる方は、ぜひ実践してみてください。

耳鳴り改善に効果的なツボ：②翳風（えいふう）

耳鳴りで悩んでいる方には、耳の後ろ側にある翳風というツボもおすすめです。

親指や中指の腹を使って3秒間押すことで、首まわりの血行が改善され、耳鳴りの緩和に効果が期待できます。

なお、翳風のツボは左右同時に押すのがポイントです。

顔のくすみやむくみの改善にも効果が期待できるため、ぜひ参考にしてみてください。

耳鳴りを予防する方法

耳鳴りを予防する方法は以下の通りです。

• 正しい姿勢を心がける
• 生活習慣を見直す

耳鳴りを予防するためにも、2つの方法をチェックしておきましょう。

予防する方法：①正しい姿勢を心がける

正しい姿勢を心がけることで、耳鳴りの予防に効果が期待できます。

イスに座る際に骨盤を立てるように意識するだけで、骨盤が歪むリスクの低下につながるのです。

また、デスクワークをする際の姿勢にも注意が必要です。

背中を丸めた姿勢で作業をしていると肩や背中まわりの筋肉に負担がかかり、筋肉が硬くなってしまうため、背筋を伸ばすことを意識しましょう。

予防する方法：②生活習慣を見直す

耳鳴りを予防したいなら、生活習慣を見直すことも大切です。

生活リズムが乱れると、自律神経のバランスが崩れて耳鳴りが起こりやすくなります。

また、ビタミンＢ群を多く含む食べ物を積極的に摂るのもおすすめです。

規則正しい生活を心がけるだけで耳鳴り予防につながるため、生活習慣が乱れがちな方は見直してみましょう。

耳鳴りは整体で治る？考えられる原因や対処する方法も詳しく解説！：まとめ

今回は、耳鳴りの改善に整体がおすすめな理由について解説しました。

耳鳴りの悪化を防ぐために、以下の３つを実践して対処しましょう。

• 耳をマッサージする
• ストレッチをする
• ツボを刺激する

耳鳴りを放っておくと、さらなる不調につながる可能性があるため、早めに整体に相談するのがおすすめです。

NAORU整体では、AIを使った姿勢検査を実施し、骨盤の歪みを詳しくチェックしたうえで最適な施術をご提案しています。

耳鳴りでお悩みの方は、ぜひお近くのNAORU整体までお気軽にご相談ください！