姿勢を良くする方法は色々ある！整体師が教える普段から試したいケア

姿勢を良くするには、セルフケアとトレーニング、プロによるケアの3つの方法が必要です。立ち方・座り方・寝る姿勢などの普段の過ごし方や鍛え方、整体のメリットについた解説します。