つらい肩こり・頭痛にはストレッチ！職場や自宅で出来る方法を紹介

ストレッチは、肩こりと頭痛を手軽に解消できる方法です。今回の記事では、職場でできる簡単なストレッチと自宅でできる本格派のストレッチ、日常生活で症状を予防する方法をご紹介します。