「スクワット」の記事一覧

慢性的な腰痛の改善や下半身の筋力アップに効果が期待できる「スクワット」。ヒップアップや痩せやすい身体づくりのために行っている方も多いでしょう。しかし、間違ったスクワットは腰痛の原因になる可能性があるため注意が必要です。今回は、間違ったスクワットが腰痛の原因になる理由について解説します。